最近よいかな～と思っていること、それは乳酸菌をしっかりと摂ることです。

乳酸菌って自分で意識して摂らないとなかなか体に取り込めないものだと思っているのでそれを意識していこうかと思っています。

自分だけではなくて、家族全員がきちんと乳酸菌を摂ることで風邪が引きにくくなったりするんじゃないかな～と思って。

これからの季節、風邪やインフルエンザが怖いからそのためにも乳酸菌で免疫づくりをするって大切だと思いました。

勿論、乳酸菌以外のものもたくさんあると思うけど簡単に出来ることから始めないと長続きしないからね～

私も、乳酸菌が入っているものを好んで摂らないので、ほんと意識意識！！と思って頑張ってみようかな。

飽きないようなアレンジもしていかないとね！